Meditation

Zum puren Behagen gehört neben einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist. Sich zu entspannen fällt besonders schwer, wenn der Kopf voller Gedanken ist, die einem keine Ruhe lassen. Manchmal überfordert die schnelllebige Zeit den Menschen. Langfristig können Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Magenschmerzen die Folge sein. Und ein lang anhaltend hoher Stresspegel schwächt zudem das Immunsystem. Für das Wohlbefinden ist es sehr wichtig, regelmäßig Ruhe- und Entspannungsmomente in den Alltag einzubauen. Meditation ist dafür ein ideales Mittel. Man erreicht einen Zustand entspannter Wachheit. Und Entspannung ist das Zauberwort, um dem Organismus die Belastung zu nehmen.